입 옆 찢어짐 원인과 예방법 알아봐요

입 옆 찢어짐

요즘 날씨가 춥습니다. 그리고 보일러를 틀다보면 건조해져요. 집에서는 건조함을 조절할 수 있지만 버스 안이나 공공장소에서는 건조함을 피하기가 힘듭니다. 이때 잘 나타나는 증상이 입 옆 찢어짐 증상이에요.

 

특히 환절기에 잘 보이는 증상이죠. 기온이 낮아지면 신체 면역이 낮아져요. 이상태로 건조한 환경에 놓이게되면 입 옆이 찢어지게 됩니다. 통증은 그렇다쳐도 맛있는 음식을 맛있게 먹을 수가 없어요. ㅠ 찢어진 걸 모르고 한입 크게 먹으면 찢어지고. 조금 좋아지려나 보다 하면 또 모르고 찢고.. 가 반복되죠. 그리고 재발이 심합니다. 계속 입을 벌리는 일이 많아서 이게 좋아질 수 있을까 걱정도 됩니다.

 

구순구각염

 

입 옆 찢어짐은 왜 생기는 걸까요?

우리는 이 증상을 구순구각염이라고 합니다. 굉장히 걸리적거리고 쉽게 좋아지지 않는 곳에 생기다 보니 고생을 좀 합니다. 그리고 입 옆 찢어짐은 입이 커지는 성장과는 관계가 없습니다.

 

1. 입속에 좋지 않은 세균이 있을때

특히 입을 벌리고 주무시는 분들이 계시는데 입속에 침이 부족하면 세균이 많아져요. 수분을 자주 섭취하세요. 피부에 문제가 생기는 건 수분이 부족해서입니다. 입을 열고 자는 습관을 고치기가 좀 힘든데 유튜브와 같은 곳에 몇 가지 운동법이 있습니다. 간단한 운동들은 한번 시도해보면 좋을 것 같아요. 그리고 살을 빼면 입 벌리고 자는 게 좀 줄어드는 것 같아요.

 

입벌리고 자면 구내염도 많이 걸려요. 제가 한때 입벌리고 자서 구내염에 진짜 엄청 고생했습니다. 구내염이 없었던 날이 거의 없다시피 했으니까요. ㅠ

 

 

반응형

 

2. 비타민 C, B가 부족할 때

식사가 시원찮은 분들에게 잘생깁니다. 특히 햄버거나 샌드위치 같은 음식으로 식사를 대충 때우시는 분들은 영양이 불균형 해져서 잘생깁니다. 귤이나 다른 과일로 비타민을 보충해 주세요. 식사도 잘하셔야 하고요.

 

비타민 과일

 

3. 건조한 환경에 많이 노출될 때

입 벌리고 자면서 취침환경이 건조하면 딱 걸리기 십상입니다. 특히 겨울, 가을 그리고 봄 초에는 매우 건조해요. 습도계를 곁에 두고 가장 많이 머무는 곳의 습도를 체크할 필요가 있습니다. 너무 건조하면 가습기로 습도를 조절하는 것이 건강이 좋습니다. 입이 건조해지면 입술에 침을 자주 바르게 됩니다. 이렇게 하면 더 건조해지니까 립밤을 바르도록 하세요.

 

 

가습

 

4. 스트레스, 체력저하

 

가장 많은 원인이 됩니다. 잠을 푹 주무셔야 합니다. 스트레스는 피하기 어려운데 일단 최근에 스트레스받을 일이 많았고 입 옆이 찢어졌다면 관리를 할 필요가 있습니다.

 

스트레스