당뇨환자커피
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당뇨병환자 커피먹어도 될까?생로병사 2023. 5. 5. 00:24
당뇨와 커피 당뇨병 환자도 커피를 즐길 수 있습니다. 다만, 당뇨병은 혈당 조절에 영향을 미치기 때문에, 당뇨병 환자가 커피를 선택할 때는 당도가 높은 음료나 과일 첨가물이 들어간 음료를 피해야 합니다. 따라서, 당뇨병 환자가 먹어도 괜찮은 커피종류는 블랙커피, 무가당 아메리카노, 에스프레소 등입니다. 블랙커피는 당도가 낮기 때문에 혈당에 큰 영향을 미치지 않으며, 무가당 아메리카노와 에스프레소는 칼로리가 적어 체중 관리에도 도움이 됩니다. 그러나, 일부 사람들은 커피에 대한 카페인 민감도가 높아 카페인 섭취를 자제해야 할 수도 있습니다. 또한, 과도한 커피 섭취로 인해 수분 부족이 발생할 수 있으므로, 적정한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 당뇨병 환자는 커피를 섭취할 때에도 식이섬유와 단..
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당뇨병 환자에게 카페인은 괜찮을까?생로병사 2023. 5. 1. 07:00
당뇨병에 커피, 카페인? 카페인은 일종의 자극제로, 커피, 차, 초콜릿 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 당뇨병은 혈당 조절 기능이 상태가 좋지 않아 혈당이 높게 유지되는 질환입니다. 이에 따라 당뇨병 환자가 카페인을 섭취할 때 주의해야 할 점이 있습니다. 카페인은 인슐린 분비를 촉진시키는 효과가 있어, 일시적으로 혈당을 상승시키는 역할을 합니다. 하지만 이러한 효과는 장기간 지속되지 않으며, 혈당 수치가 상승한 후 다시 정상 수치로 돌아옵니다. 하지만 카페인의 섭취량과 당뇨병의 관련성은 아직까지 명확하지 않습니다. 일부 연구는 카페인 섭취가 인슐린 저항성을 증가시키고 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주지만, 다른 연구는 카페인 섭취와 당뇨병 발생 위험 감소와 관련이 있다는 결과..